کنید و خواب به اندازه
داشته باشید.


5) خانم ها در هنگام
پریود و یک ماه پس از
زایمان از قرار گرفتن در
محیط    سرد و مصرف غذاهای
سرد مزاج خودداری کنند.
همچنین استراحت کافی
داشته باشند    و از اضطراب
بپرهیزند.


6) عواطف و هیجانات خود
را سرکوب نکنید و آنها
را با نزدیکان و دوستان
شفیق    در میان بگذارید.


7) ادرار خود را نگاه
ندارید و به پاک نگاه
داشتن روده بزرگ توجه
کنید.    تعریق کافی برای
سلامتی مفید است.