افراد کم‌خون بیشتر به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند
یک متخصص تغذیه گفت: افراد کم‌خون سیستم ایمنی ضعیفی دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار دارند.
سید ضیاءالدین مظهری اظهار داشت: در فصل پاییز و زمستان مرکبات به وفور یافت میشود؛ مرکبات سرشار از ویتامین C است و این ویتامین یکی از آنتی اکسیدان‌های قوی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
وی گفت: مصرف مرکباتی مانند لیموترش، لیموشیرین، پرتقال و نارنگی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و مصرف آن همراه با غذاها جذب آهن را افزایش میدهد و کم خونی را جبران می‌کند.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: افرادی که به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریها قرار دارند همچنین افراد کم خون بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند.
کلمات کلیدی:
زونا یک بیماری پوستی است که ناشی از ویروس آبله مرغان می باشد.
هر کسی که مبتلا به آبله مرغان شده باشد، ممکن است بعد از سال ها دچار بیماری زونا گردد، زیرا ویروس آبله مرغان در بدن فرد، پنهان می شود و هنگامی که استرس ایجاد شود و یا سیستم ایمنی بدن ضعیف گردد، آن ویروس پنهان دوباره خود را ظاهر می کند، اما این بار به نام زونا خوانده می شود.
زونا غالبا در افراد مسن دیده می شود، اما مواردی هم در افراد جوان دیده شده است. اگر درمان مناسب صورت نگیرد، از دست دادن بینایی و فلج صورت رخ می دهد.
زونا از طریق پوست و خاراندن آن منتقل می شود.
چگونگی پیشرفت زونا
قبل از ظهور بثورات پوستی، درد و حساس شدن منطقه ای از پوست رخ می دهد.
بعد بدن شروع به زدن دانه های قرمز می کند و سپس آن دانه ها تبدیل به تاول ها می شوند.
در زونا، اعصاب گرفتار می شوند و بثورات و تاول ها در یک طرف بدن ایجاد می شود، یا طرف راست و یا طرف چپ بدن.
زونا بر سر و چشم و دیگر اعضای بدن اثر دارد.
هنگامی که تاول ها باز شوند، در مدت یک هفته بهبود می یابند.
شکایات مبتلایان به زونا
درد
خارش
سوزش
بی حسی
درمان دارویی زونا
- استفاده از داروهای ضد ویروسی برای کاهش درد و به حداقل رساندن مدت بیماری
- آسپیرین و یا ایبوپروفن برای کاهش درد
این داروها باید با تجویز پزشک مصرف شوند.
درمان های خانگی زونا
- استفاده از کمپرس سرد: با یک پارچه تمیز، کیسه یخ را در اطراف منطقه آسیب دیده بگذارید. این کار باعث خنک شدن پوست و کاهش درد می شود.
- کرم های بی حس کننده موضعی نیز برای کم کردن خارش و درد استفاده می شود.
- استراحت و آرامش اعصاب
- اگر دچار افسردگی گشتید، مصرف داروهای ضد افسردگی نیز مفید است.
- خمیر برگ نعناع برای تسکین درد استفاده می شود. این خمیر را به مدت 15 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید و سپس پوست را بشویید. این کار را 3 تا 4 بار در روز تکرار کنید.
- دو عدد قرص آسپیرین را با دو قاشق غذاخوری کلروفورم و یا الکل مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بر منطقه آسیب دیده بزنید. این خمیر، تسکین دهنده خوبی است.
- از پانسمان مرطوب برای تسکین احساس سوزش استفاده کنید.
- از بودن در مناطق مرطوب دوری کنید. همیشه خود را خنک نگه دارید.
- هنگامیکه تاول ها عفونی شدند، به آنها مقداری هیدروژن پراکساید بزنید.
- تاول ها را باز و خشک نگه دارید.
- از خاراندن تاول ها خودداری کنید.
- یک مخلوط شامل نصف فنجان سرکه سیب و دو فنجان آب درست کنید. با استفاده از یک پارچه تمیز، مخلوط حاصل را به مناطق آسیب دیده بمالید.
- به بثورات جلدی خود مخلوط مقابل را بزنید. این مخلوط شامل: ژل آلوئه ورا، عسل خالص و آب تره می باشد.
- روغن ویتامین E، سرکه سیب و چای نعنا را با هم مخلوط کنید و بر روی تاول ها و بثورات پوستی خود بزنید.
- جوش شیرین و آب را می توانید به عنوان کمپرس سرد استفاده کنید.
- ماست و اکسید روی را با هم مخلوط کنید و در طول مسیر اعصاب بگذارید. اگر این مخلوط را قبل از شیوع بیماری بگذارید، جلوگیری از تاول زدن می کند.
- از مصرف غذاهای دارای اسید آمینه دوری کنید. این غذاها شامل: شکلات، غلات، آجیل ها و دانه ها می باشد.
- گلابی مصرف کنید. هر چه قدر آب گلابی بیشتر باشد، بهتر است.
کلمات کلیدی:
آنفلوآنزا شایع ترین بیماری ویروسی فصل سرماست که دستگاه تنفسی را درگیـر می‌کند و به شدت مسری است.
آنفلوآنزا با تب، سرفه، احساس سردی همراه با لرز، کوفتگی و درد در بدن، سردرد و خستگی همراه است. این نشانه‌ها به طور معمول 3 تا 4 روز ادامه دارد و پس از آن ممکن است بیمار برای یک هفته یا بیشتر، سرفه‌های خشک، آبریزش بینی و گلودرد داشته باشد.
افرادی که به آنفلوآنزا مبتلا می‌شوند، فوراً علائم را بروز نمی دهند، بنابراین می‌توانند بیماری را به دیگران منتقل کنند، بدون این‌که بدانند بیمار هستند.
به همین جهت توصیه سازمان بهداشت جهانی آن است که تمامی گروه‌های در معرض خطر پیش از ابتلا به آنفلوآنزا نسبت به واکسیناسیون علیه آن اقدام کنند.
علائم آنفلوآنزا را بشناسید
آنفلوآنزا اغلب به طور ناگهانی و همراه با سردرد و درد عضلانی آغاز میشود. تب و لرز، درد مفاصل، بی اشتهایی و کسالت از علائم و عوارض این بیماری است.
آنفلوآنزا یک عفونت حاد ویروسی دستگاه تنفسی است که در صورت سالم و فعال بودن سیستم ایمنی فرد مبتلا، عوارض بیماری بعد از چند روز کم شده و بهبودی کامل حاصل می شود.
در افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و نقص ایمنی و در موارد همه گیری (اپیدمی)، عوارض آنفلوانزا شدیدتر و مرگ و میر بیشتری به دنبال دارد.
آبریزش از بینی و چشم، اسهال، حالت تهوع و درد در نواحی گلو و شکم از دیگر علائم آنفلوآنزا هستند. موارد خفیف آنفلوانزا بیشتر موارد شبیه سرماخوردگی بروز می کند، ولی این دو بیماری با یکدیگر متفاوت است.
افراد باید با مشاهده این علائم به پزشک متخصص مراجعه کرده و واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند.
ویروس مولد آنفلوآنزا از طریق ترشحات تنفسی (حلق و بینی) در طی سرفه و عطسه انتقال می یابد و این ویروس علاوه بر انسان، پرندگان و حیوانات دیگر را نیز مبتلا می کند.
رعایت بهداشت فردی و عمومی از موارد جلوگیری از انتشار ویروس آنفلوآنزا هستند.
شستشوی مرتب دست و صورت با آب و صابون به ویژه پس از برخورد با فرد بیمار، پوشاندن دهان و صورت هنگام سرفه و عطسه، اجتناب از تماس با دیگران هنگام بیماری، استراحت کردن در منزل و نوشیدن مایعات گرم به میزان کافی می تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند.
گروه‌های پرخطر واکسن آنفلوآنزا بزنند
با توجه به شروع فصل سرما، به گروه‌های پرخطر توصیه می شود در برابر بیماری آنفلوآنزا واکسینه شوند.
بیماران قلبی و ریوی، مبتلایان به بیماری سرطان، دیابتی‌ها، خانم های باردار، بچه‌های کوچک و افرادی که دارای نارسایی کلیوی هستند، باید واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند.
گروه‌های پرخطر در برابر بیماری آنفلوآنزا در معرض ابتلای بیشتری قرار دارند. بهتر است این افراد حتماً واکسن آنفلوانزا را در ابتدای فصل پاییز تزریق کنند.
آنفلوآنزا ناشی از آلودگی انسان به ویروس آن است و بیماری‌ای که ایجاد می‌کند از سرماخوردگی شدیدتر و مدت آن نیز طولانی‌تر است.
ویژگی هر دو بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا این است که اگر افراد مبتلا به آنها، نکات بهداشتی را رعایت کرده و در منزل استراحت کنند و درمان‌های تجویز شده پزشک را انجام دهند، زودتر بهبود می‌یابند و بیماری در بدن آنها نمی ماند.
چند توصیه مهم درباره واکسن آنفلوآنزا
ـ واکسیناسیون اقدام بسیار مهم و با ارزشی است که به وسیله آن با هزینه کم می‌توان از ابتلا به بیماریهای عفونی جلوگیری کرد. با اجرای برنامه واکسیناسیون همگانی در جهان، شیوع بسیاری از بیماریهای خطرناک بین شیرخواران، کودکان و بزرگسالان کاهش پیدا کرده است، به طوری که اکنون شیوع بیماریهای خطیری چون دیفتری، کزاز، سیاه‌سرفه، سرخک و فلج اطفال با واکسیناسیون همگانی با موفقیت کنترل و در بسیاری از کشورها عملا به حداقل میزان خود رسیده است. بنابراین توصیه پزشک در خصوص واکسیناسیون را جدی بگیرید.
ـ در خصوص تزریق این واکسن باید بگوییم که واکسن آنفلوآنزا حتماً باید در عضله بازو تزریق شود.
ـ واکسن آنفلوآنزا باید در دمای سرد نگهداری شود و گرما و حرارت ممکن است منجر به کاهش میزان اثر‌گذاری آن شود؛ بنابراین از نگهداری آن در منزل داخل کمد و کابینت خودداری کنید.
ـ ویروس آنفلوآنزا انواع مختلفی دارد که دائما تغییر شکل می‌دهند و انواع یا سوش‌های جدیدی را تولید می‌کنند. بنابراین واکسن‌های جدید، هر ساله با استفاده از مطالعات و تحقیقات مراکز علمی که کدام سوش‌های ویروس برای آن سال فعال‌ترین خواهند بود، ساخته می‌شوند. همچنین از استفاده از واکسن‌های سال‌های قبل باید خودداری شود، زیرا واکسن آنفلوآنزا تاریخ‌دار است و بعد از گذشت تاریخش دیگر قابل مصرف نیست.
ـ مهم‌ترین گروه‌های در معرض خطر، کودکان شش ماهه تا جوانان 18 ساله، افراد سالخورده و بالای 60 سال، مبتلایان به بیماریهای مزمن قلبی، ریوی، دیابتی و کلیوی، بیماران دارای نقص سیستم ایمنی، مادران باردار و کارکنان بخش‌های بهداشتی و درمانی هستند، اما در مجموع همه کسانی که خواهان کاهش احتمال ابتلا به این بیماری هستند، می توانند واکسن آنفلوآنزا بزنند.
ـ آنفلوآنزا در سیر درمانی نیاز به تجویز آنتی‌بیوتیک ندارد. بر خلاف تصور عموم آنتی‌بیوتیک‌ها در تخفیف علائم و کوتاه کردن دوره این بیماریها هیچ موثر نیستند. فقط اگر آنفلوآنزا سبب ایجاد عفونت میکروبی ثانویه شود، آنتی‌بیوتیک ضد همان میکروب‌ها از سوی پزشک تجویز میشود.
ـ افرادی که حساسیت شدید به تخم مرغ دارند، افرادی که قبلا واکنش و حساسیت شدیدی به واکسن آنفلوآنزا داشته‌اند، نوزادان کمتر از شش ماه و افرادی که بیماری شدید یا معمولی همراه با تب دارند، باید از تزریق این واکسن خودداری کنند.
کلمات کلیدی:
علائم هشدار دهنده سرطان
سلامت نیوز :1. هر نوع تغییر در اجابت مزاج:
در سنین بالا، هر نوع تغییر در اجابت مزاج باید بررسی شود و علتش کشف شود. به علت آن که در این سنین احتمال سرطان دستگاه گوارش به‌خصوص روده بزرگ و به‌خصوص در قسمت‌های انتهایی آن زیاد است.
اگر به تازگی دچار یبوست شده‌اید و یا اسهال پیدا کرده‌اید، هر دو می‌تواند علامت خطر باشد. ضمن آن که در مردان احتمال بروز سرطان روده بزرگ بیشتر از زنان است و مصرف کم فیبر در رژیم غذایی و همین‌طور مصرف سیگار احتمال بروز آن را بیشتر می‌کند.
2. وجود خون در ادرار:
این هم در آقایان محتمل‌تر و مهم‌تر است. دلایل مختلفی از جمله عفونت قسمت‌های مختلف دستگاه ادراری، سنگ کلیه و غیره می‌تواند با وجود خون و در نتیجه قرمز شدن ادرار همراه باشد. 3البته هر قرمزی نشانه خون نیست و مصرف برخی داروها یا بیماریهای کبدی نیز می‌تواند رنگ ادرار را تغییر دهد3 اما یکی از مهم‌ترین دلایل وجود خون در ادرار، پیدایش سرطان در یکی از قسمت‌های دستگاه ادراری، تناسلی است. مثلا در پروستات یا مثانه ممکن است تومور یا بدخیمی وجود داشته باشد. این سرطان معمولا، به‌خصوص در مراحل اولیه، درد ندارند گاهی تنها علامت آنها همین قرمز شدن ادرار است. آزمایش ساده ادرار می‌تواند وجود خون در آن را ثابت کند.
3. کاهش وزن:
اگر حداقل 10 درصد وزن بدن در یک ماه اخیر کم شده باشد، بدون آن که به رژیم لاغری خاصی عمل کرده باشید، نشانه قابل توجهی است. مثلا فرد 70 کیلویی در عرض یک ماه، 63 کیلو یا کمتر بشود.
در این صورت ممکن است سرطان در هر قسمت بدن رخنه کرده باشد. پزشک با پرسیدن سایر علائم و انجام بررسی‌های لازم برای شایع‌ترین سرطان‌ها با هر سن و جنسی که هستید، وجود یا عدم وجود سرطان و همین‌طور محل احتمالی آن را تعیین می‌کند. البته ممکن است با اولین مراجعه متوجه شوید که علت کاهش وزن شما مشکل دیگری است و خیلی سریع و راحت بتوانید آن را حل کنید.
4. تغییر رنگ و اندازه خال‌ها:
هم می‌توانند نشانه مهمی باشند. اگر متوجه این سرنخ‌ها شدید، از دستشان ندهید و مراجعه کنید. البته ممکن است نمونه‌برداری از بافت و بررسی روی آن تشخیص سرطان پوست نباشد، ولی به‌هر حال شما چیزی از دست نداده‌اید.
5. توده در پستان:
در زنان معاینه دوره‌ای پستان‌ها اهمیت دارد. معاینه به منظور جستجوی توده یا گره‌های کوچک در داخل بافت پستان صورت می‌گیرد که ممکن است نشانه‌ای از وجود بدخیمی در آنها باشد. بهترین زمان برای معاینه در حمام و جلوی آینه است.
شیوه صحیح انجام این معاینات را میتوانید از کارمندان بهداشتی3به‌خصوص ماماها3 بخواهید.
6. ضعف ایمنی:
پیدا شدن زخم یا جوش یا هر نوع ضایعه پوستی که دیرتر از معمول خوب میشود. این علامت مربوط به موقعی است که به هر دلیلی سیستم ایمنی و ترمیم بدن ضعیف شده یا خوب کار نمی‌کند. دیابت شیرین یک علت شایع ضعف ایمنی است. دلیل دیگر ممکن است سرطان باشد. و البته دلایل مهم دیگری هم می‌توانند دخیل باشند. اهمیت ضعف بارز سیستم ایمنی آن است که مصداق گندیده شدن نمک است3 چون اگر این سیستم خوب کار نکند یعنی بدن در مقابل انواع عفونت‌های مختلف بی‌دفاع است .
کلمات کلیدی:
هر کسی هم نفس شد دست آخر قفسم شد ، من ساده به خیالم که همه کار و کسم شد ، اون که عاشقانه خندید خنده های منو دزدید ، زیر چشم مهربونی خواب یک توطئه می دید
*************************
یادت باشه یا تو به یادم می مونه ، یادی کن که یاد ما هم به یادت بمونه
*************************
در مدرسه ی زندگی در کلاس دنیا ، سر زنگ املا ، یادمان باشد برای محبت تشدید بگذاریم تا نیم نمره از محبت ها کم نشود
*************************
دوست داشتن ساده اما دل سپردن سخت است ، دل دادن ساده اما فراموش کردن سخت است ، عاشق شدن ساده اما عاشق ماندن سخت است
*************************
عشق تو وسط قلبمه ، درست همینجا ، همین تو
یه بوسه بده واسه مریض میخوام ، آخه بوسه هات داره حکم دارو
*************************
چقدر در رویا با نگاه هایم نگاه هایت را ببوسم اما باز تو نیامده باشی ! اس ام اس
——————————————————————————–
اس ام اس عاشقانه
میدونی چندتا دوستت دارم ؟ یه دونه ولی مردونه ! اس ام اس
*************************
دنیا نباشد ! فقط کوچه ای باشد و باران و دوستی که زلال تر از باران است
*************************
غزل غزل به یاد تو / قدم قدم به پای تو / ستاره های آسمون / یکی یکی فدای تو
*************************
حکایت تو که دنیا را نیازرده ست / دلی گرفته در آیینه های افسرده ست / حکایت منه در مشت روزگار دچار / پرنده ای ست که پیش از رها شدن مرده ست
*************************
هم دعا کن گره از کار تو بگشاید عشق / هم دعا کن گره ی تازه نیفزاید عشق / شمع روشن شد و پروانه در آتش گل کرد / شمع حق داشت ، به پروانه نمی آید عشق
*************************
به کلبه ی کوچک قلبم دعوتت می کنم تا بدانی در اجاق سرد دل چیزی جز یاد تو نمی سوزد
*************************
وقتی از دوری تو تموم میشه تحملم / توی دلم داد میزنم خیلی دوست دارم گلم
*************************
کاش غرورم را که در پستوی سادگی ام پنهان بود می یافتی ، اما تو این سادگی را بهانه ای قرار دادی برای درهم شکستن من
*************************
صدای چک چک اشکهایت را از پشت دیوار زمان می شنوم که چه معصومانه در کنج سکوت شب برای ستاره ها ساز دلتنگی می زنی ، ای شکوه بی پایان ، ای طنین دل انگیز ، من می شنوم ، به آسمان بگو که من می شکنم هرآنچه که تو را شکسته و می شنوم هرآنچه در
سکوت تو نهفته ! اس ام اس
*************************
دلم گم کرده راهش را ، و چشمانم نگاهش را / شبیه آسمانی که ، شبی گم کرده ماهش را
*************************
تو طراوت بهاران ، تو سخاوت زمینی / در کرانه های قلبم ، بهترین ، تو بهترینی
*************************
عشق برای یک مرد فقط صفحه ای از کتابه ولی برای یک زن تموم تاریخ زندگیشه
*************************
در کوهپایه های عشق دست کسی را مگیر وقتی میدانی که در قله او را رها میکنی
*************************
بر عشق توام نه صبر پیداست نه دل / بی روی توام نه عقل برجاست نه دل / این غم که مراست کوه قافست نه غم / این دل که تراست سنگ خاراست نه دل
*************************
در این دور و زمانه دل هر کس دل نیست / کاسه ی سفالی محبت ها از گل نیست / نمی دانستم جنس دل ها تمام از سنگ است / واسه قلب شیشه ای جایی در این منزل نیست
*************************
به یادت آرزو کردم که چشمانت اگر تر شد / به شوق آرزو باشد نه تکرار غم دیروز
*************************
برایت آرزو می کنم آرزوی کسی باشی که آرزویش را داری
*************************
با قلبی از عشق ، با خطی از حریر محبت ، بر روی برگی کهنه از یاس ، می نویسم : به یادتم با معرفت ! اس ام اس
*************************
قسم به عشق و زندگی که ارزشش یه عالمه / قلبی که بی تو بزنه لایق آتش زدنه
*************************
قدر چشم های تو را هیچ کس ندانست جز عاشقت / اما خوب میدونم که این عشق هرگز نبوده لایقت / ترسم از روزیست که می خواهی کنی ترک مرا / دست بیداد فلک موجی زند بر قایقت
*************************
فکر من نباش مسافر ، به سپیده ها بیندیش / چشم فرداها براهه ، راه سختی مانده در پیش
*************************
زیستن در فراغت دشوار بود اندک زمانی / اینک در فراغت محال است زندگانی / مهر تو همچون اکسیر جوانیست / عشق پاکت سرمایه ی جاودانیست
*************************
روزگارت بر مراد / روزهایت شاد شاد / آسمانت بی غبار / سهم چشمانت بهار / قلبت از هر غصه دور / بزم عشقت پر سرور / بخت و تقدیرت قشنگ / عمر شیرینت بلند / سرنوشتت تابناک / جسم و روحت پاک پاک
*************************
خیلی وقته چشمهایم از فکر تو بارانیست / سال هاست دریای دلم از عشق تو طوفانیست / دیگر کاسه ی صبرم شده لبریز از درد بی تو بودن / خدایا انتظار دیدن یار چقدر طولانیست
*************************
قسم به تین و عنکبوت ، به مرغ باغ ملکوت / از ته دل برات میگم ، دنیا فدای تار موت
*************************
آتش زدن دل اگر عشق هست ، خاکسترای دلم رو به باد نفست بسپار
*************************
دوست آن نیست که از دوست سیر شوید / دوست آن است که با آن پیر شوید
*************************
شب ها آمدند ، روزها سپری شدند و تو همان خوب دیروزی
*************************
دوریت اندوه پاییز ، سکوتت سوز زمستان ، لبخندت شکفتن بهار ، نگاهت گرمای تابستان ، جلوه گاه چهار فصلی ، خیلی عزیزی به خدا
*************************
خورشید مردد است ، کمرنگ شده / هر چیز که دست می زنم سنگ شده / انگار که حال و روز دنیا خوش نیست / شاید که دلت برای من تنگ شده ؟
*************************
سبدی عشق در اندیشه ی من / که پر از گل بدهم هدیه به تو / غافل از آنکه تو خود ناب تری / یک جهان گل بخورد غبطه به تو
*************************
با نگاهم یه نگاهی به نگاهت مینگاهم / که نگاه بر نگاهت زده آتش به نگاهم
*************************
تو آسمون قلبم خدا خودش نوشته / یه لحظه با تو بودن آخر سرنوشته
*************************
چترت را کنار ایستگاهی در مه فراموش کن ، خیس و خسته به خانه بیا ، نمی خواهم شاعر باشی ، باران باش ! همین برای هفت پشت روییدن گل کافیست
*************************
کلمات کلیدی:
